(18)=স্বাস্থ্য= ভালোথাকার অপর নাম

 11>খেজুর খালি পেটে খেলেই শরীরে যে বিস্ফোরণ ঘটে তা শুনলে বিশ্বাসই হবে না অনেকেই মনে করেন খেজুর শুধু শক্তি বাড়ায়, কিন্তু ভয়ংকর সত্য হলো খালি পেটে খেজুর খেলে শরীর এমনভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় যে প্রথমবার শুনলে যে কেউ থমকে যায়। গবেষণায় দেখা গেছে দীর্ঘ সময় পেটে খাবার না থাকলে শরীর চরম এনার্জি ডিপ্রেশনে যায় এবং এই মুহূর্তে একদম ভুল খাবার খেলেই গ্যাস, অ্যাসিডিটি, ব্লাড সুগার স্পাইক এবং হরমোনাল বিপর্যয় ঘটে। আরও অবাক করার বিষয় হলো খালি পেটে মিষ্টিজাতীয় অনেক খাবার ক্ষতি করলেও খেজুর ঠিক উল্টো প্রতিক্রিয়া দেয় কারণ এর প্রাকৃতিক সুগার শরীরকে ধাক্কা না দিয়ে মৃদুভাবে জাগিয়ে তোলে। ভয় এখানেই যে বেশিরভাগ মানুষ ভুল খাবার দিয়ে দিন শুরু করে এবং পরে সারাদিন পেট ব্যথা, অম্বল আর ক্লান্তির সঙ্গে লড়াই করে। গবেষণা বলছে খেজুরে থাকা ফাইবার, পটাশিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ন্যাচারাল গ্লুকোজ খালি পেটে শরীরে দ্রুত শোষিত হয় এবং এটি হজমতন্ত্রকে স্বাভাবিক গতিতে চালু করে। আরও চমকপ্রদ তথ্য হলো খেজুরের পলিফেনল শরীরে রাতভর জমে থাকা টক্সিন ভেঙে দেয় এবং লিভারের ডিটক্স মেশিনকে সক্রিয় করে। বিজ্ঞানীরা ব্যাখ্যা করেন যে খালি ...

 10> খুব গুরুত্বপূর্ণ! অবশ্যই পড়ুন!            জেনেরাখা ভালো::--- তবে এর কোন বৈজ্ঞানিক  স্বীকার উক্তি নাই। —————————————— 🔴 🙌🙋‍♂🙆 হাত তোলা মানে                             আত্মসমর্পণ নয় —     এটি এক সহজ সরল শ্রেষ্ঠ কৌশল,     জীবন/ প্রাণ বাঁচাবার শ্রেষ্ঠ কৌশল। ☘ "আমি এক বন্ধুর সঙ্গে রাতের খাবার খাচ্ছিলাম, হঠাৎ সে মাছের কাঁটায় শ্বাসরোধের সমস্যায় পড়ে। তখন আমি তাকে বললাম, “হাত তোলো 🙋‍♂!” 🙆 সে হাত তুলতেই, সত্যিই খুব সহজেই কাঁটাটি বেরিয়ে এল। 🔴 শ্বাসরোধে করণীয় — শুধু "হাত তুলুন 🙋‍♂" একবার ঠাম্মার গলায় জেলির টুকরো আটকে গিয়েছিল। তিনি নিজের পেট চেপে ধরেও জেলি বার করতে পারছিলেন না, কথা বলতেও পারছিলেন না। নাতি জিজ্ঞেস করল, “ঠাম্মি, তোমার কি দম বন্ধ হয়ে আসছে?” তারপর বলল, “তুমি হয়তো শ্বাসরোধে পড়েছ। এটা করো — দু’হাত উপরে তোলো 🙆!” নাতি বারবার বলছিল, “হাত তোলো ঠাম্মি, হাত তোলো 🙆”। সাথে বলছিল, “তুমি ঠিক হয়ে যাবে ঠাম্মি।” ঠাম্মা নির্দেশ ...